Symptome vs. Ursachen
Das Problem ist selten das Problem. Das Symptom ist selten die Ursache. Was ich aus meinen Knieschmerzen gelernt habe.
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Life Balance
Die Gefühle der anderen
Der zweite Teil von Gefühlskompetenz, sind die Gefühle der anderen. Wie erkennt man sie? Und was macht man mit ihnen, wenn sie sich zeigen?
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Gefühlskompetenz — Deine Gefühle
Die Überbetonung der Sachebene und die Missachtung von Gefühlen bereitet uns diverse Probleme. Wie Du Zugang zu Deinen Gefühlen findest.
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Arbeitszeit
Arbeitszeit, Freizeit, Lebenszeit. Was ist Arbeit und was nicht? Was zählt als produktive Zeit? Der gesunde Umgang mit Arbeitszeit.
Im Gleichgewicht, in Bewegung.
Um mein verletztes Knie zu stabilisieren, hat mir meine Physiotherapeutin ein Balance Board “verschrieben“. Während ich damit geübt habe, ist mir der Gedanke gekommen, dass das Balance Board gar keine schlechte Metapher für das Leben ist. Im Gleichgewicht still zu halten bedeutet — gerade am Anfang — größere Anstrengung. Es sind permanente kleine Ausgleichsbewegungen notwendig.
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Die Komfortzone
Nur außerhalb der Komfortzone findet Weiterentwicklung und Lernen statt. Wie bringt man aber sich selbst und andere dazu, diese zu verlassen?
Selbstakzeptanz
Selbstakzeptanz bedeutet, dass man sich OK findet, so wie man ist. Mit allen guten Eigenschaften und allen Unzulänglichkeiten und Problemen.
Die goldene Regel
Behandle andere so, wie Du selbst behandelt werden willst. Das klingt erst mal nach einer guten Regel. Sie ist aber etwas kurz gesprungen.
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Der Ernst des Lebens
Lachen ist gesund. In letzter Zeit ist meinem Umfeld ein bisschen der Humor verloren gegangen. Was ist Humor eigentlich? Ein paar Gedanken.
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Aufmerksamkeitsfokus
Wie findet man heraus, auf was man seine Aufmerksamkeit lenken sollte? Konzentriere Dich auf die Dinge, die Dir wirklich wichtig sind.
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