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Inhalt
James Clear schreibt darüber, wie man sich gute Gewohnheiten aneignet und schlechte los wird. Das Buch heißt auf Deutsch „Die 1% Methode“. Und das ist auch einer der Kerninhalte: An vielen Stellen kleine Veränderungen durchzuführen, um insgesamt ein großes Ergebnis zu erzielen. Laut Clears Methode gibt es vier Kernelemente, um seine Angewohnheiten zu verändern:
- Die neue Gewohnheit muss offensichtlich sein
- Sie muss attraktiv sein
- Sie muss einfach sein
- Und sie muss befriedigend sein
Um schlechte Angewohnheiten loszuwerden, lässt sich einiges davon einfach umkehren.
Umsetzbarkeit
Für mich ist die Methode sehr gut umsetzbar. Ich habe schon einige Angewohnheiten auf diese Art eingeführt und bin zum Beispiel mit dem Thema „zu schnell essen“ deutlich weiter als ich es jemals war.
Lesbarkeit
Das Buch ist sehr gut geschrieben. Den Schreibstil empfand ich als eingängig und gut zu lesen. Es wird immer mit Beispielen gearbeitet, die sehr gut zur Verständlichkeit beitragen. Am Ende jedes Kapitels gibt es eine Zusammenfassung, die die Kernaussagen nochmal auf den Punkt bringt.
Das Buch hat genau die richtige Länge. Kein BS, keine langatmigen Passagen. Auf den Punkt. So wie ich es mag.
Fazit
Dieses Buch ist zu Recht ein Bestseller. Die Methode kann wirklich helfen und ist hervorragend umsetzbar, da sie auf kleinen, attraktiven und einfachen Veränderungen beruht. Von mir gibt es ganz klar ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️.
Daten zum Buch
Hier nochmal die Daten zum Buch:
- Autor: James Clear
- Verlag: Penguin Random House
- Jahr: 2018
- ISBN Englische Ausgabe: 3442178584
- ISBN Deutsche Ausgabe: 1847941834